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주간 식단표
구분
월 (08/04)
08월 04일 (월요일)
화 (08/05)
08월 05일 (화요일)
수 (08/06)
08월 06일 (수요일)
목 (08/07)
08월 07일 (목요일)
금 (08/08)
08월 08일 (금요일)
토 (08/09)
08월 09일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
소고기배춧국,
코다리강정,
우엉조림,
오이고추무침/배추김치
아침식사
570kcalkcal
혼합잡곡밥,
무채된장국,
돈육굴소스볶음,
새콤달콤청경채무침,
곤드레나물/배추김치
아침식사
578kcalkcal
혼합잡곡밥,
오징어무국,
두부양송이조림,
잡채말이어묵볶음,
콜라비생채/배추김치
아침식사
571kcalkcal
혼합잡곡밥,
누룽지탕,
야채계란찜,
오징어젓갈,
오이무침/배추김치
아침식사
573kcalkcal
혼합잡곡밥,
누룽지탕,
굴소스해물야채볶음,
맛살스크램블에그,
짜사이무침/배추김치
아침식사
575kcalkcal
혼합잡곡밥,
버섯들깨탕,
닭가슴살피망볶음,
간장깻잎,
구이김/배추김치
아침식사
576kcalkcal
점심
혼합잡곡밥,
팽이유부국,
치즈함박멘치카츠&소스,
매콤감자조림,
단호박콘샐러드,
배추김치
점심식사
680kcalkcal
혼합잡곡밥,
돈뼈우거지탕,
해물부추천,
가지무침,
양파장아찌/배추김치
점심식사
686kcalkcal
혼합잡곡밥,
토란탕국,
소당면불고기,
동부묵&양념장,
시금치나물/배추김치
점심식사
684kcalkcal
혼합잡곡밥,
짬뽕국,
간장닭봉구이,
브로콜리&맛살튀김,
얼갈이나물/배추김치
점심식사
686kcalkcal
혼합잡곡밥,
콩가루얼갈이국,
돈육카레,
군만두&소스,
양배추피클/배추김치
점심식사
687kcalkcal
혼합잡곡밥,
삼계탕,
찰수수부꾸미,
실곤약야채무침,
부추겉절이/배추김치
점심식사
689kcalkcal
저녁
혼합잡곡밥,
계란대파국,
두부두루치기,
베이컨팽이버섯볶음,
깻잎순나물/배추김치
저녁식사
576kcalkcal
혼합잡곡밥,
콩가루아욱국,
안동찜닭,
호박양념조림,
오이볶음/배추김치
저녁식사
574kcalkcal
혼합잡곡밥,
콩나물국,
삼치무조림,
야채계란말이,
미역줄기볶음/배추김치
저녁식사
579kcalkcal
혼합잡곡밥,
어묵무국,
돈육숙주볶음,
유부묵말랭이볶음,
열무된장무침/배추김치
저녁식사
575kcalkcal
혼합잡곡밥,
갈비탕,
가지볶음,
오징어젓갈,
고추장참나물무침,
배추김치
저녁식사
574kcalkcal
혼합잡곡밥,
순두부된장찌개,
돼지고기김치볶음,
오징어실채볶음,
비름나물/배추김치
저녁식사
579kcalkcal
오후간식
고소한,
아몬드머핀
오후간식
씨리얼,
&우유
오후간식
붕어빵
오후간식
요플레
오후간식
참외
오후간식
시몬컵케익
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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